EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, een behandelmethode die vaak wordt toegepast als iemand last heeft van een nare ervaring of wanneer het maar niet lukt om bepaalde nare beelden kwijt te raken. Dit kan o.a. zijn na een overval, een ongeluk, bevalling, medische handelingen die je hebt moeten ondergaan of pestervaringen. Soms zorgen deze nare gebeurtenissen voor psychische klachten zoals somberheid of angst en ga je bepaalde zaken uit de weg die je doen denken aan de nare gebeurtenis. EMDR kan je dan helpen. Ook kan EMDR goed ingezet worden bij andere problemen zoals angstklachten of een negatief zelfbeeld. Ik pas EMDR ook toe als het gaat om een ingrijpend verlopen bevalling of geboorte, als je merkt dat de herinnering je belemmert in het bijvoorbeeld het contact met je kindje of nadenken over een nieuwe zwangerschap.

Ik stel volgens een protocol allerlei vragen om de nare gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Er wordt ondertussen gebruik gemaakt van bilaterale stimulatie (mijn vingers voor je gezicht volgen). Hierdoor lukt het om de toegankelijkheid tot (nare) herinneringen te vergroten, de herinneringen te veranderen en opnieuw in het geheugen ‘op te slaan’. Maar dan in een minder emotioneel beladen vorm. Dit zorgt ervoor dat je aan de akelige gebeurtenis kunt denken, zonder dat je hierbij allerlei heftige emotionele reacties ervaart. Hierdoor nemen je klachten af. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat na de therapie de herinneringen minder emotionele lading geven herbelevingen en nachtmerries afnemen, het slapen verbetert en er meer rust ervaren wordt. Je mag altijd vrijblijvend contact opnemen voor meer informatie over EMDR behandeling.